１ヶ所（１１８）追加し更新しました

懸垂できるようになりたい！
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だから練習したい。
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でも鉄棒は見かけるけど懸垂バーがない。
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で、そのうち懸垂できるようになりたい気持ちも忘れていく。。。

そんなの悔しいよね。なのでコツコツ懸垂バーのある公園を調査しリスト化していきます！このリストをChin Upper (Chinning = 懸垂）の皆さんにご活用頂ければ本望です！

ほいではいってみよ～～～！

①長尾台けやき公園（横浜市栄区）
自分の懸垂ライフはここからスタートしましたです。

②長尾台公園（横浜市栄区）
①のすぐお隣のスポットですので是非はしごして下さい。

③金井公園（横浜市栄区）
ジョギングコース、テニスコート、野球場、バスケットゴール完備。トイレ有。

④小雀公園（横浜市戸塚区）
メインの入口から数十メートル離れていますがこちらも小雀公園です。トイレ有。

⑤千秀公園（横浜市栄区）
一番高いバーは大人でもジャンプしないととどきません。追い込みたい時に是非。トイレ有。

⑥大正第二公園（横浜市戸塚区）
国道一号線原宿交差点近くでございます。

⑦俣野公園（横浜市戸塚区）
高校野球の予選も行われるほどの巨大な公園です。トイレ有。

⑧くらぼね公園（藤沢市柄沢）
正式名称ぶら下がりバーと記載されています。

⑨梶原すずらん公園（鎌倉市梶原）
この造りは他に例をみません。高いんでジャンプしないと握れないよ♪

⑩豊田中央公園（横浜市戸塚区）
隣に雲梯（うんてい）もありますのでそちらも是非ご活用下さい。トイレ有。

⑪笠間扇子田（せんすだ）公園（横浜市栄区）
正式名称ハングストレッチという運動用ですが、握って肩幅より狭いポジションで懸垂可能。

⑫戸塚南第一公園（横浜市戸塚区）
両サイドに同じバーがあるタイプなので二人で競争しても面白いですね。

⑬やとのまえ公園（鎌倉市大船）
肩幅より広くポジションをとれる造りになっています。反対側では腹筋も追い込めます。

⑭荒井沢中谷公園（横浜市栄区）
到着までに上り坂や階段が用意されているのでサイコーです。

⑮本郷公園（横浜市栄区）
交通量の多い道路沿いで注目されます。人目を意識して気合入れてやりましょう。

⑯笠間台公園（横浜市栄区）
このタイプが最も多いですね。トイレ有。

⑰鍛冶ヶ谷南公園（横浜市港南区）
丹沢山地や富士山も望める広々とした絶景公園です。

⑱宮ノ下公園（藤沢市柄沢）
膝も器具にあたらず高さもあって理想的です。トイレ有。

⑲鍛冶ヶ谷西公園（横浜市栄区）
根岸線線路沿いです。太目のバーなので握力強化にも適していますね。

⑳原宿第三公園（横浜市戸塚区）
このタイプは高さがあるのでやってる感が上がります。

㉑日野南公園（横浜市港南区）
太いバーなのでしっかり握れない状態で鍛えられます。ジョギングコースに囲まれた公園です。

㉒日野町原第一公園（横浜市港南区）
健康器具がいくつかあり別のツイストボードという器具でも懸垂可能です。

㉓大師橋児童公園（大田区本羽田）
羽田空港近く多摩川沿い佃煮屋さん（大谷政吉商店）前です。

㉔浦島公園（横浜市神奈川区）
京急神奈川新町駅近くの広々とした公園で６種の健康器具あります。

㉕幸ケ谷公園（横浜市神奈川区）
他に例をみないタイプで手を横向きでしっかり握って追い込めます。

㉖神奈川公園（横浜市神奈川区）
都会の中のオアシス的な雰囲気で多くのちびっこが元気に遊んでいます。

㉗御所ケ谷橋横広場（藤沢市大鋸）
正式名称不明で勝手に命名しました。御所ケ谷橋横の細長い広場です。奥さん情報。

㉘深谷町西乃脇公園（横浜市戸塚区）
膝が下段のバーに当たるので背筋を伸ばしてしっかり背中に効かせられます。

㉙小坪公園（横浜市港南区）
JR港南台駅近です。時計有り。この高さはやり易いです。

㉚上郷深田公園（横浜市栄区）
山手学院横です。隣のマンション管理室建物に時計有り。このタイプは低めですね。

㉛港南台宮田公園（横浜市港南区）
桜の木の下にあります。コンクリート製滑り台２レーンもあります。

㉜世田谷公園（世田谷区池尻）
巨大な都会の公園です。トイレ、売店、ジョギングコース、雲梯（うんてい）も有ります。

㉝日の峰第一公園（横浜市港南区）
時計有り。高さが２段階あります。

㉞小泉公園（世田谷区駒沢）
トイレ有り。低いです。

㉟神台公園（藤沢市辻堂）
大型ショッピングモール、テラスモール横。トイレ、時計有り。

㊱玉川野毛町公園（世田谷区野毛）
広い敷地内に２種類有り。トイレ有り。

㊲こすぎ公園（川崎市中原区）
武蔵小杉駅より徒歩圏内。住宅地の中。

㊳新丸子公園（川崎市中原区）
東急目黒線新丸子駅近く通行人多し。線路下で雨天時影響無し。小さな敷地内に２種類有り。

㊴梅里公園（藤沢市本藤沢）
小田急線善行駅近く。民家横。

㊵玉川中町公園（世田谷区中町）
公園利用者が多い印象。ヨークマート前。トイレ、時計有り。

㊶深沢坂上公園（世田谷区深沢）
正式名称「スプリングバー」。湾曲している部分（スプリング）が飛びついた時のショックを和らげてくれる構造。

㊷中丸子まちかど公園（川崎市中原区）
武蔵小杉駅より徒歩圏内。普通の歩道の空きスペース。武蔵小杉駅からの通行人多し。一番上のバーかなり高い。

㊸中丸子まるっこ公園（川崎市中原区）
武蔵小杉駅より徒歩圏内。時計有り。

㊹新鶴見公園（横浜市鶴見区）
広い公園で大きな滑り台有り。トイレ有り。

㊺由比ガ浜ぼら公園（鎌倉市由比ガ浜）
一つの器具で２種類の懸垂可。珍しい吊り輪タイプ有り。

㊻若宮大路公園（鎌倉市由比ガ浜）
海岸から５００ｍ。順手や逆手ではなく横に握る珍しいタイプ。

㊼池尻南公園（世田谷区池尻）
国道２４６号線より少し入ったマンション横。都会の小さな広場です。

㊽用賀高架下広場（世田谷区用賀）
田園都市線用賀駅すぐ近く。雨の影響無し。

㊾駒沢オリンピック公園（世田谷区駒沢）
広い敷地の自由広場に２種あります。トイレ等設備は問題なし。

㊿桜丘５－３６遊び場（世田谷区桜丘）
環八沿いに二つ同じタイプが並ぶ珍しい光景です。４人でやっている光景はまだ見たことがありません。

51）今田公園（藤沢市湘南台）
ピエロの遊具がランドマークです。住宅地内にございます。

52）笠間岩井口第二公園（横浜市栄区）
大船駅笠間口からほど近い集合住宅地にある整った公園の隅っこにあります。

53）笠間中央公園（横浜市栄区）
小高い丘の上です。時計、トイレ、野球場などがあります。

54）笠間三丁目公園（横浜市栄区）
広い敷地で時計、トイレあります。高い鉄棒ですね。

55）上倉田八幡谷公園（横浜市戸塚区）
正式名称「ぶらぶらストレッチ」といいます。一番上のバーはけっこう高いです。

56）大上公園（藤沢市菖蒲沢）
芝生ではないけど雑草が一面に生育していて砂埃は立たない感じ。低い雑草なので結構利用者が多いのでは。

57）六会駅前公園（藤沢市六会）
小田急線六会日大前駅近くの広い公園で子供たちも沢山賑やかです。時計有り。

58）阪東橋公園（横浜市中区）
このタイプは上から二本目をジャンプして握ってから最上段を掴む感じで高いです。高速道路高架下。トイレ有でも最強に汚い。

59）千歳公園（横浜市中区）
中区はこのタイプ多し。ある程度の腕力が残っていないと最上段を握るのが困難と思われる。宇宙ロケット風遊具有。

60）扇町公園（横浜市中区）
向こうに見えるのは横浜スタジアムです。高いタイプですがマットがあるので最上部は一度のジャンプで掴めます。海賊船風遊具有。

61）大森北公園（大田区大森北）
しながわ水族館手前国道１５号線上、京浜急行大森海岸駅近く。遊具が充実し、トイレ有り。

62）虻名公園（横浜市栄区）
山手学院近く。広々した敷地で時計有り。富士山も望めます。

63）唐池公園（藤沢市亀井野）
住宅地の中にあり広い。遊具も充実し懸垂バーはなんと２種有り。

64）西ノ谷公園（藤沢市遠藤）
慶応義塾大学近く。クッション性の有るスプリングバー。

65）高根公園（藤沢市鵠沼海岸）
住宅地内で海にも近い。

66）長久保橋前公園（藤沢市辻堂太平台）
長久保公園都市緑化植物園横引地川沿い。正式名称不明で勝手に命名。

67）親水公園（藤沢辻堂元町）
JR線路横、引地川沿い。野鳥観察スポットにもなっているようです。

６８）なかむら公園（藤沢市石川）
高台にあって眺めも良し、ロングなローラー滑り台も有り。時計、トイレ有り。

６９）飯島下公園（横浜市栄区）
吊り輪もあるので手を横に向けて不安定な体勢で追い込めます。

７０）小山台一丁目公園（横浜市栄区）
環状三号線という大きな道路からちょっと住宅地にはいったところです。

７１）馬込西公園（大田区西馬込）
傾斜のある緑の多い公園です。トイレ有り。

７２）本郷台中央公園（横浜市栄区）
本郷台駅にほど近い、背の低い雑草が芝生替わりになっている広い公園です。

７３）港南台西公園（横浜市港南区）
港南台遺跡群の一つの場所に位置します。時計、トイレ有り。

７４）野庭表町公園（横浜市港南区）
低い方のバーは斜め懸垂用のようです。

７５）野庭わんぱく公園（横浜市港南区）
野庭団地の中にございます。このタイプ高目でおススメです。

７６）谷津坂第二公園（横浜市金沢区）
京急能見台駅からほど近い住宅地内にあります。2022年1月23日ブログにコメントでエンド様より情報提供して頂きました。ありがとうございますm(_ _)m

７７）富岡ひかりが丘公園（横浜市金沢区）
私がもっとも好きなタイプの高さのある懸垂バーです。同じ職場のMさんより情報提供頂きました。ありがとうございますm(_ _)m

７８）桂台第五公園（横浜市栄区）
グリーンテラス本郷台というマンションの敷地内で高台なので眺めも良し。

７９）桂台第二公園（横浜市栄区）
住宅地の中の広い公園です。時計有り。

８０）梶原すずむし公園（鎌倉市梶原）
鎌倉市内では数少ない貴重な懸垂バーでございやす。

８１）泉中央公園（横浜市泉区）
一つの公園に２つあります。トイレもあって広～い公園です。

８２）和泉銭亀公園（横浜市泉区）
住宅地にございます。ジャンプしないと届かない高さです。

８３）金沢自然公園（横浜市金沢区）
動物園横の公園で超ロングローラ―スライダー有り。子供たちの視線を浴びながら懸垂して下さい。

８４）飯島町第二公園（横浜市栄区）
住宅地の高台にある為景色もGoodです。

８５）飯島南公園（横浜市栄区）
森の中の公園な感じです。展望台もあります。

８６）飯島町第一公園（横浜市栄区）
健康器具３つ、時計もございます。

８７）弥勒寺第二公園（藤沢市弥勒寺）
東海道線の線路とマンションにはさまれた場所に位置します。

８８）泥亀第一公園（横浜市金沢区）
鉄道製造工場が隣接するエリアにあり、大きな公園です。

８９）瀬戸公園（横浜市金沢区）
マンションの横にすっぽりおさまる感じです。

９０）沢木谷公園（横浜市金沢区）
関東学院大学裏の住宅地にあります。

９１）関ヶ谷の辻公園（横浜市金沢区）
関東学院大学近くで広くて遊具も充実した公園です。

９２）子安台公園（横浜市神奈川区）
金沢区の海も見渡せます。トイレ有り。職場のAさん同行。

９３）神奈川通公園（横浜市神奈川区）
京浜急行線路沿いなので電車から見えます。職場のAさん同行。

９４）Naga City Park＆Boardwalk（Philippines Cebu）
海外一本目。「うんてい」ですね。海外でも懸垂継続。

９５）蒔田公園（横浜市南区）
巨大遊具有り。桜の名所でもある大岡川沿いです。

９６）南太田公園（横浜市南区）
Y校こと横浜商業高校前の公園です。

９７）鶴巻橋公園（横浜市南区）
桜の木の目の前の懸垂は季節感があってなかなかおつなものです。

９８）弘明寺北の前公園（横浜市南区）
ぐぐぐっと階段をあがった高台にあるこじんまりと小奇麗な公園です。

９９）大岡公園（横浜市南区）
広い公園内に２ヵ所です。職場のSさん情報提供ありがとうございますm(_ _)m

１００）宮久保２号公園（大和市上和田）
公園の看板はありません。境川沿いにあります。トイレ有り。同じ会社のTさん情報提供ありがとうございますm(_ _)m 懸垂公園１００ヶ所達成！

１０１）大師公園（川崎市川崎区）
遠泳訓練で訪れた大師公園プール入口近くに偶然発見。広く充実した公園です。

１０２）萩中公園（東京都大田区）
遠泳訓練で訪れた萩中公園プールに隣接する公園内。遊具、食堂、充実設備。

１０３）上落合ふれあい公園（厚木市上落合）
消防学校に訪れた際偶然発見。素通り厳禁。トイレ有。

１０４）本郷ふれあい公園（海老名市本郷）
消防学校からの帰宅Run途中で目に留まりました。素通り厳禁。トイレ有。

１０５）桜小路公園（藤沢市鵠沼）
道路挟んだ正面に第二はす池がありシロサギなど野鳥がおります。

１０６）片瀬山東公園（藤沢市片瀬山）
雲梯（うんてい）ですが、色々なトレーニングが可能。近くに”富士見坂”という絶景ポイント必見。

１０７）霞が淵公園（横浜市栄区）
この高さがイイですね。雨だったのでグリップをいつも以上に意識出来ました。

１０８）Bantayan Island Biolisiw Okoyanon(Philippines Bantayan Island)
海外２本目。うんてい。灼熱の太陽で熱せられたバー。熱すぎて握れません。火傷しますマジで。。。が、素通りは許されません(^^;

１０９）世田谷区立大蔵運動公園（東京都世田谷区）
広大な公園。野球場、プール、なんでもそろっています。さすが世田谷区！

１１０）大上なかよし公園（横浜市戸塚区）
阿久和川沿い。うんてい、太目のバーでも懸垂可能。

１１１）片曽ふれあい公園（横浜市戸塚区）
阿久和川沿い。高いですが頑張って最上部のバーを握りましょう。

１１２）小菅ヶ谷第四公園（横浜市栄区）
住宅街の中にある公園。

１１３）天王北公園（横浜市保土ヶ谷区）
正確には懸垂バーではありませんが、充分可能なので認定しました。バー太い。

１１４）星川中央公園（横浜市保土ヶ谷区）
各種健康器具が勢ぞろい。トイレ有り。

１１５）仏向神木前公園（横浜市保土ヶ谷区）
体を揺らすと膝があたるので、丁寧に上下に動かす練習に最適。

１１６）仏向矢シ塚公園（横浜市保土ヶ谷区）
緑多く周回ランニングも可能な広い公園。トイレ有り。

１１７）釜台公園（横浜市保土ヶ谷区）
一番上のバーを握るにはジャンプじゃ厳しいかな。急階段又は急坂の上の公園。

１１８）衣笠栄町２丁目公園（横須賀市衣笠）
衣笠の街を一望できる高台の公園。桜の木が沢山で春にはきっとイイ感じ。

※出来そうで出来ない偽懸垂バー①

さいわいふるさと公園（川崎市幸区）
東口駅前通り公園（横浜市鶴見区）
東俣野中央公園（横浜市戸塚区）

一見懸垂バーのように見えますが、やってみると黄色ボードを取り付けているネジがおへそに直撃して痛いです。

黄色ボードが腰から背中に当たるように握って、体を反らす体操をする器具のようです。

やってみると非常に苦しいです。が、継続すると苦しさがとれて気持ち良くなると予想されます。

※出来そうで出来ない偽懸垂バー②

円行下原公園（藤沢市円行）

まぁ絶対出来ないわけではないですが。。。バーが太くて握れない、高さが低い為明らかに懸垂用ではないです。

説明書きの通り腰をひねる体操をする用の器具だそうです。

懸垂って一回も出来ない～って人、実はフツーにけっこういると思います。チューブを上手に活用すると感覚が身についていきます。さぁ懸垂ライフの始まりです！

新たに懸垂バーを発見したら随時更新してまいります。また、あそこにも懸垂バーあったよ～という情報もお待ちしております！！

こつこつ続けていきましょう。必ずできるようになります！

またね✋