遠泳訓練2023。。。


2023年9月9日湘南オープンウォータースイム「30分間泳」参加の為の練習の軌跡を書き残すことにしました。
http://shonanows.jp/

ほいではいってみよ~!

①7月17日🏊
 川崎市大師プール 300円 未計測
 川崎市:プール (city.kawasaki.jp)
 羽田空港第3ターミナル→川崎大師Run 5K

久々の水泳、50mプールを半分に分割していて、横向き20mを泳ぐスタイルでした。25分毎に5分休憩。やっぱりプールは屋外だねぇ~気持ちイイ~♪

この日は川崎大師で風鈴市でした。いいじゃ~ん一度見てみたかったんだよねぇ~🎐

②8月2日
 自転車でまさかの右肩打撲(泣)

骨折疑惑があり2度受診。骨折じゃないと思われますが2ヵ月くらい傷みは続くこともあるよ、との事。。。痛くて腕上がんないし、、、練習中断。

③8月25日🏊
 藤沢市秋葉台プール 400円 50m×22=1100m
 秋葉台公園プール – 公益財団法人藤沢市みらい創造財団 (f-mirai.jp)

ちょっと肩の傷みが和らいだので練習再開。久々の屋外50mプール。やっぱりこの距離がもっともイイ練習になるな。ちょっと苦しいと感じてるってことは成長してるって事ですもんね。

④8月26日🏊
 大田区萩中公園プール 360円 50m×30=1500m
 萩中公園プール | 1年中ご利用可能な東京都大田区に位置する公営プール (haginakapool-kyoei.jp)
 羽田空港第3ターミナル→萩中公園プールRun 4K

以外と希少な50mプールを探して一つずつトライしていきます。こちらは大人気のようで受付は家族連れで長蛇の列。それでも50mプールは空いてます。透視度50m端から端が見えるほど水が綺麗で超気持ちイイ~。

⑤8月29日🏊
 藤沢市秋葉台プール 400円 50m×32=1600m
 秋葉台公園プール – 公益財団法人藤沢市みらい創造財団 (f-mirai.jp)

前回よりも1本でも多く、少しでも遠くへを意識して練習。泳げば泳ぐほど泳力向上が実感できて充実感があります。

⑥8月31日🏊
 大田区平和島公園プール 360円 50m×40=2000m
 大田区立平和島公園プール ホームページ (heiwajima-pool.jp)
 京急蒲田駅→平和島公園プールRun 4K

こちらも家族連れで賑わってました。夏休み最終日だもんね。

50mプール。15本目からスイマーズハイでノンストップ。このゾーンに入った時が何とも言えず快感です。いやぁ~燃えたわぁ~!

⑦9月1日🏊
 横浜市旭プール 400円 50m×26=1300m
 旭プール|公式サイト (asahipool-yps.com)

09:00オープンと同時に泳ぎ始めるつもりが、まさかのこの日から10:00オープンに。聞いてないよ~っと腹を立てず、目的は遠泳練習の為に来たと冷静に考え、1時間待機してからの練習。感情をコントロールして目的を果たすべし。距離は短くなっちゃったけど、腕かき3回に一度、左右交互の呼吸法がしっくりと定着という収穫有り。俺の泳法はこれだ!

⑧9月5日🏊
 藤沢市八部公園プール 400円 25m×40=1000m
 八部公園プール – 公益財団法人藤沢市みらい創造財団 (f-mirai.jp)

本番まで50mプールでの練習は出来ないけど、25mプールで練習だ。50mばかりで練習してると25mがとっても短く感じる、と同時に成長を感じる。40本ノンストップ。ビート版キック4本してみたけどこれが結構足に効くわ~。

⑨9月6日🏊
 藤沢市石名坂温水プール 300円 25m×40=1000m
 石名坂温水プール – 公益財団法人藤沢市みらい創造財団 (f-mirai.jp)

またもや25mプールを40本ノンストップ。足の筋トレとしてビート版キック6本。1000mでちょうどぴったし30分。本番も30分間だからね。

⑩9月7日🏊
 鎌倉市こもれび山崎温水プール 410円 25m×40=1000m
 こもれび山崎温水プール (xn--28j4cybzb0z4d0e4851bnfb927fpre.com)

本番前これが最後の練習。30分ノンストップ40本1000m。ん~十分泳力はついた感有り。我ながら集中してよく頑張ったなオレ!やり切った感あるな~!あとは本番を待つのみ。でも、、、た、台風が近いよね。。。ベリーニアだよね。。。(汗)

さ、明日は本番だ。ホームページみて再確認しよ~っと♪

どれどれ、、、持ち物は~っと、集合時間は~っと、、、ん?

ん?ん?

ん?

ちゅ、中止~~~!!!え~~~!!!

こ、こんなに集中して準備してきてメンタル的にも上がってたのに~~~。
でも、騒いだところで中止は中止。せっかくついた泳力を無駄にしないよう、このまま遠泳訓練を継続だ。来年に向けてっ!悔しさを爆発させるぞ2024年夏!

⑪9月9日🏊
 藤沢市秋葉台プール 400円+100円 50m×2=100m
 秋葉台公園プール – 公益財団法人藤沢市みらい創造財団 (f-mirai.jp)

遠泳大会完泳後に娘と一緒に行く予定だったところ、大会が中止になった後でになっちゃったけど、流れるプールで娘に沢山遊んでもらいました♪さ、さぶかったけど楽しかった~♪だもんで室内25mプールは温泉のようでした♪その後の屋外プールが極寒です(笑)

室内25mプール 32℃ マジ温かい
50mプール 26℃
流れるプール 25.5℃ マジ冷たい

あと何回娘と思いっきりプールで遊べるのだろうと想像すると、ちょっぴり切なくもなりますね(泣)。今のこの時間、この瞬間を大切にしないと。

休憩時間にキッチンカーで買ったストロベリークレープ600円。娘と二人で食べました。これが甘くて美味しい2023年夏の味となりました♪

最後の最後に50mプール2本だけ泳がせてもらいました。まだ入れない小学生の娘はプールサイドでタイム計測しながら付いてきてくれました。50mぴったし60秒でした。

常にこの曲で盛り上げていました。プールといえばこの曲です♬

いっぱい泳いだイイ夏でした🏊🏊🏊

2023年遠泳訓練 完!!

またね✋


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